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高一（3）班
周子亿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是高一（3）班的周子亿，中华文化我来说，今天由我来为大家介绍二十四节气之一的夏至。
6月21日22时58分迎来夏至节气。夏至，是北半球白昼最长的一天；夏至，是一个充满生命力和诗意流淌的时节。走进夏至，生活里明亮美好的事物也如约而至。
一、夏至由来
每年6月21～22日，太阳位于黄经90°时是夏至节气。夏至这一天，白天之长，日影之短，都达到了一年中的极限，所以叫做“夏至”。
二、夏至三候
夏至初候：鹿角解
夏至是猛烈的、炽热的，犹如生命的状态。鹿角在夏至脱落，是自然界万物更替的结果。
夏至二候：蝉始鸣
在看不尽看不透的绿色里，知了鼓翼而鸣，宣告着暑盛伏天的到来。
夏至三候：半夏生
浓密的绿荫带有几许深沉，挡不住的生命力蕴藏在那看不到底的绿色里。
三、夏至习俗
古时，夏至日被尊为“夏节”或“夏至节”。餐桌上除了桃李瓜藕和凉粉外，还有挂面，吃面长寿，长长的面条或许还暗示了夏至长长的白天。
四、夏至养生
夏至起，不久便会进入一年中最热的三伏天。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。此时，消夏防暑要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，心静自然凉。 像万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免诱发、加重心脏疾病。
五、夏至诗词
《子夜吴歌·夏歌》
唐·李白
镜湖三百里，菡萏发荷花。
五月西施采，人看隘若耶。
回舟不待月，归去越王家。
我的介绍到此结束，谢谢大家！
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发布时间：2020-11-17 10:13:44
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