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尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我是高一（11）班的罗紫义，今天我发言的题目是《爱眼护眼，守护“视”界》。
我想先谈谈眼睛的重要性。眼睛是心灵的窗户，是我们获取外部信息的主要渠道。从早晨醒来的第一缕阳光，到夜晚繁星点点的天空，从鲜艳的花朵，到细腻的书画，所有的美好都需要我们的眼睛去欣赏和感受。不仅如此，我们的眼睛还承载着学习和工作的重任，无论是读书写字，还是使用电脑，都离不开我们的眼睛。因此，保护我们的眼睛，就是保护我们的生活质量。我们的眼睛是我们与世界交流的窗口，是我们感受生活色彩的重要工具。因此，保护我们的眼睛，对于我们的生活质量，甚至对于我们的生命质量都有着重要的影响。
然而，我们的眼睛也是非常脆弱的。现代生活节奏的加快，电子产品的普及，都给我们的眼睛带来了巨大的压力。长时间面对屏幕，不正确的阅读姿势，都可能对我们的眼睛造成伤害。更严重的是，许多人对此并不在意，直到出现视力问题才追悔莫及。因此，我们需要更加重视眼睛的保护，做到“防患于未然”。
那么，我们应该如何爱眼护眼呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯。无论是看书还是使用电脑，都应该保持适当的距离和良好的姿势。其次，我们要定期进行眼部检查，及时发现问题并进行治疗。此外，我们还应该多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，以及蓝莓、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物。
最后，我想强调的是，爱眼护眼不仅是每个人的责任，也是社会的责任。我们需要通过教育、宣传等方式，增强公众的眼保健意识，共同构建一个保护眼睛、珍爱视力的社会环境。
同学们，眼睛是我们生命中最重要的财富之一，是我们感受世界、理解生活的重要工具。让我们共同行动起来，用我们的行动，告诉每一个人：爱眼护眼，从现在开始，从我做起！
我的发言到此结束，谢谢大家！
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发布时间：2020-11-17 10:13:44
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